Fyzioterapie v těhotenství

Těhotenství je nejkrásnější období v životě ženy a já ženám ráda pomáhám toto rčení naplňovat. 

Prevence formou aktivního pohybu od konce prvního trimestru má obrovský smysl, jak v předcházení typických bolestí zad, kyčlí, stydké spony apod., tak i v samotné přípravě na porod, které věnujeme velkou pozornost. Někdy stačí jedna návštěva pro zajištění úlevy, někdy je jich potřeba více, vždy záleží na typu a rozsahu Vašich potíží. V ideálním případě je přijít již na začátku těhotenství, mnoho potíží se pak nemusí vůbec projevit. V tomto případě můžete využít výhodný balíček péče, který si lze nechat zčásti proplatit i pojišťovnou.

Naučím vás zvědomit si pánevní dno, správnými cviky si ulevit od nepohodlí, dechové techniky nejen k porodu, podpoříme ideální uložení miminka v bříšku. 

Provádím také ošetření pánevního dna před porodem i v průběhu těhotenství, pokud je indikováno.

V těhotenství se zaměříme na:

• úlevu od bolestí pohybového aparátu (zejména v oblasti zad, pánve a kyčlí) 

• individuální doporučení vhodného pohybu a cviků dle trimestrů 

• podpora správného držená těla, optimální uložení miminka

• podpora funkce nožní klenby

• režimová opatření v těhotenství

• příprava na porod pohledem fyzioterapeuta

• ošetření pánevního dna dle Mojžíšové, pokud je potřeba

• šátkování bříška, práci s rebozem, tejpování bříška

Moc ráda věnuji těhotným ženám také péči formou těhotenské masáže, kde ladíme nejrůznější bolístky a nebo volíme masáž čistě relaxační.

Pokud Vás zajímá více informací o fyzioterapii v těhotenství, jak připravit pánevní dno na porod, či jak probíhá první návštěva u nás, zavítejte na náš blog či na Instagram, kde najdete spoustu cenných informací, nejen z oblasti těhotenství, ale i poporodní tématiky. Spousta příspěvků a inspirace na cvičení je dostupná také na kanálu Forendors.